Quel type d'exercices est préférable de choisir pour la perte de poids. Le débat n'a pas encore diminué sur ce qui est le plus efficace: le cardio ou l'entraînement en force.
La bonne motivation pour perdre du poids est la clé du succès. Il n'est pas du tout facile de se forcer à travailler longtemps et durement sur soi-même. Mais si vous vous libérez, toutes les tentatives précédentes seront vaines.